Разговоры во сне или плач — это сомнелоквия, которая указывает на состояние психологического здоровья.
Что это за феномен и опасен ли он для человека News365 рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
«Этот феномен мы называем сноговорение, или сомнелоквия. И тут важно понимать, что значит, что человек начал говорить во время сна. Кто-то говорит разборчиво, кто-то что-то проговаривает, есть даже сонный стон, когда люди буквально стонут во сне. Фактически это некий моторный аккомпанемент в структуре сна, это невнятные проявления», — говорит эксперт.
Если человек плачет во сне и зовет на помощь, то можно сказать, что его речь становится сопровождением сновидения. Это происходит, когда сон очень яркий и невыносимый для нервной системы и психики. В результате возникает сонная экспрессия, когда сон сопровождается не только движениями, но и голосом. Люди часто не помнят своих разговоров во сне, и узнают об этом только от близких, если сон был особенно ярким и эмоциональным.
Говорить во сне человек может по разным причинам. Например, разговоры могут быть связаны с посттравматическим стрессом. Также это может происходить у людей с эмоциональным выгоранием или с обсессивно-компульсивным расстройством. Такие люди часто стремятся к совершенству и упорядочивают все вокруг себя.
Как стало известно ранее, Как защититься от клещей и что делать при укусе
«Такое состояние неопасное, оно доброкачественное. Указывает на то, что с вами происходит в психическом здоровье и благополучии. Важно четко понаблюдать, в какие периоды это проявляется, что позволит оценить, из-за чего, и какие моменты в жизни привели к такому эффекту. Также стоит оценить, насколько это состояние мешает вашему здоровому сну — высыпаетесь ли вы, страдает ли от этого ваш партнер, есть ли плач при этом», — добавил сомнолог.
Разговор во сне может быть и заменой классического сновидения, то есть когда человек не видит картинку, а для него она заменяется речью. В этом случае сновидения переходят в такую моторную функцию.